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10 dietas e programas para ajudar você a emagrecer, definir e ganhar massa muscular

Como ganhar massa muscular e emagrecer? Esses são os maiores desafios em quem busca o corpo perfeito, pensando nisso, fizemos uma lista baseada nos programas e dietas que mais estão bombando atualmente na internet de métodos diferentes e inovadores para quem visa ganhar massa muscular, definir o corpo ou emagrecer. Confira à seguir e escolha o método que mais se adapta ao seu estilo de vida e objetivo:
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1. Corpo de 21
Curso completo de 6 semanas que você precisa no máximo se dedicar 21 minutos por dia para atingir finalmente o seu peso ideal.
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2. Dieta Dukan Online
Uma das mais eficazes dietas com vários casos de sucesso comprovados. Utilize o cupom exclusivo: LISTA25 e obtenha 25% de desconto no site.
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3. Fórmula 47
Tiago Bastos, é um estudante de medicina, praticante de musculação, e gosta de aplicar a ciência em suas rotinas de treinamento. Nesse programa ele mostra a forma mais rápida e fácil que descobriu para perder barriga, conquistar um abdômen definido, e ganhar músculos.
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4. Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes
Neste programa a Giovana Guido, Atleta Fitness, orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.
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5. Hipertrofia Muscular: As Respostas Que Você Quer
Ebook de 122 páginas totalmente voltado as pessoas que tem interesse em ganho de massa muscular.
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6. Easy Detox
Dieta que permite comer vários tipos de comidas e perder medidas. Um programa que visa limpar o seu organismo para que você possa conquistar o corpo que sempre quis.
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7. Combo Fator da Perda de Peso
Neste combo você leva o programa de emagrecimento mais vendido nos Estados Unidos e que agora chegou ao Brasil, e também um módulo especialmente desenvolvido pelo autor voltado para aceleração do processo de emagrecimento.
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8. Método Emagrecimento Fácil
O curso visa ensinar a pensar e agir como uma pessoa naturalmente magra.
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9. Drenagem Linfática Corporal
Aprenda técnicas leves e rítmicas da massagem que auxiliam o organismo a eliminar o excesso de líquido e toxinas.
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10. Alimentação Saudável
Conheça a importância e os benefícios de uma alimentação saudável. Saiba como manter uma dieta rica e balanceada e descubra quais são os cuidados necessários na hora de comprar os alimentos.
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*Como se trata de uma lista relacionada a saúde, é sempre bom ficar atento com o tipo de dieta que deve seguir, jamais tome medicamentos sem uma orientação médica.

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10 sites confiáveis para comprar da China e outros países

Comprar direto da China e de países como Estados Unidos e Inglaterra é muito mais barato e você encontra uma infinidade de produtos que às vezes é complicado de achar aqui no Brasil. Pensando nisso, fizemos essa lista que abrange diversos tipos de sites internacionais confiáveis que entregam no Brasil. Você vai precisar de um cartão internacional ou ter créditos no Paypal e algumas lojas já aceitam pagamento em boleto. O imposto é questão de sorte, já comprei produtos de US$ 300 e não paguei imposto. Confira abaixo a seleção com os sites para comprar da China e outros países:

Esclarecendo a questão dos impostos:
- A Receita Federal cobra 60% sobre o valor da nota fiscal declarada pela loja virtual onde você está comprando.
- As compras tanto acima de 50 dólares como abaixo disso podem sim serem taxadas.
- Nas lojas onde o frete não é gratuito, o envio através de empresas como FEDEX e DHL além dos 60% de imposto sobre o valor da nota fiscal, ainda tem que pagar taxas administrativas e outros encargos que podem tornar o produto até 3 vezes mais caro. O ideal é evitar esse tipo de envio e optar pelos correios de cada país.
- Se você for taxado, é bem simples, os correios vai enviar um papel para sua casa com o valor do imposto já calculado para ser pago e retirado na própria agência dos correios.
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1. Aliexpress
País: China
O maior site de compras do mundo, reúne praticamente todos os tipos de produtos e você pode comprar no varejo ou atacado com frete grátis para o Brasil.
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2. Mini the box
País: China
Grande variedade de gadgets, aparelhos eletrônicos a preços baratos e enviados gratuitamente para o Brasil.
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3. Asos
País: Inglaterra
Mais de 850 marcas de roupas e acessórios para homens e mulheres. Envio grátis.
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4. Light in the box
País: China
Uma enorme variedade de produtos e roupas. Envio gratuito para o Brasil nas compras acima de 200 reais.
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5. Book Depository
País: Inglaterra
Mais de 10 milhões de livros com envio gratuito para todo o mundo.
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6. Deal Extreme
País: China
Tem de tudo, produtos que vão desde brinquedos até celulares. Envio grátis.
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7. Urban Outfitters
País: Inglaterra
Loja de roupas femininas e masculinas e acessórios e peças de decoração. Consulte os valores para a entrega.
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8. Vitacost
País: Estados Unidos
Especializada em produtos para alimentação de atletas e afins como: suplementos, vitaminas e etc. Preste atenção na hora da compra pois alguns itens não podem ser enviados ao Brasil devido a proibição de algumas substâncias pela ANVISA.
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9. Neato Shop
País: Estados Unidos
Produtos exclusivos e criativos como: xícaras, camisetas, bonecos focados no universo nerd. Com frete grátis para o Brasil nas compras acima de 50 dólares.
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10. Think Geek
País: Estados Unidos
Diversos itens geeks e produtos originais licenciados de séries e filmes. O frete é pago e entregue pela DHL.
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Os 10 melhores cursos de inglês online

avatarDevido a grande variedade de cursos de inglês online nos dias atuais, resolvemos criar uma lista com os melhores cursos de inglês na internet para que você possa escolher qual está de acordo com seu ritmo. O cadastro em todos os sites são gratuitos para que você possa obter mais informações na hora de escolher melhor o seu curso de inglês online:
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  1. Englishtown

  2. English Up

  3. Inglês Fluente Online

  4. Open English

  5. Centro de Idiomas Portal Educação

  6. Uol Curso de Inglês

  7. Terra Curso de Inglês

  8. Cursos 24 horas Inglês

  9. Meu Inglês 

  10. Learn English Online


*Publieditorial

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Os 10 produtos mais vendidos no Mercado Livre de todos os tempos

avatarPara comemorar os seus 15 anos de atividade na América Latina, o Mercado Livre fez um ranking dos tipos de produtos mais vendidos durante todo esse tempo. Confira o Top 10:
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  1. Celulares e smartphones

  2. Capinhas e suportes para celulares

  3. Sapatos, sandálias e sapatilhas

  4. Camisas, camisetas e blusas

  5. Cartão de memória

  6. Lembrancinha de festas

  7. Reprodutores de música MP3, MP4 e MP5

  8. Câmeras digitais

  9. Pen drives

  10. Relógios


Fonte: Mercado Livre

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10 sites confiáveis para comprar perfumes importados e cosméticos

Comprar perfumes importados se tornou muito mais fácil com a grande variedade de lojas que surgiram aos montes na internet, mas como saber quais os sites de perfumes e cosméticos são confiáveis para comprar? Por isso, analisamos as opções e diversidade de lojas virtuais para que você possa comprar perfumes importados, nacionais e cosméticos mais baratos do que em muita loja física. Confira nossa seleção:
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1. Sépha
Praticamente tudo relacionado a perfumes e cosméticos você encontra nesse site e com descontos que chegam até 70%.
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2. Época Cosméticos
Uma enorme variedade de perfumes e cosméticos e um outlet para comprar mais barato alguns produtos em promoção.
[Visite o site]
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3. Glambox
Receba em casa todo mês uma caixa com 4 ou 5 miniaturas dos lançamentos de produtos de beleza nacionais e internacionais.
[Cadastre-se]
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4. Quem Disse Berenice?
Linha de maquiagem exclusiva, além de uma linha de perfumes inovadora.
[Visite o site]
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5. Bebê Store 
Tudo de cosméticos e higiene pessoal para bebês e crianças.
[Visite o site]
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6. O Boticário
Loja online da tradicional marca de perfume do Brasil.
[Visite o site]
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7. The Beauty Box
Uma infinidade de produtos cosméticos e perfumes importados e nacionais.
[Visite o site]
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8. Peixe Urbano Perfumes
Mais de 200 perfumes importados em oferta no maior site de compras coletivas do Brasil. Veja sempre o prazo de entrega para não ter problemas.
[Visite o site]
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9. Dafiti Perfumes
Uma seção totalmente dedicada a perfumes e cosméticos de grandes marcas da tradicional loja de roupas.
[Visite o site]
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10. Airu
Perfumes artesanais em sachês, velas e outros tipos.
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Os 10 países onde as pessoas mais fazem downloads ilegais de filmes

avatarA consultoria MarkMonitor divulgou o ranking dos países que mais baixaram filmes ilegais através da rede P2P no primeiro semestre de 2014. Confira o Top 10:
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  1. Rússia: 21,8 milhões de downloads ilegais de filmes

  2. Estados Unidos: 12,5 milhões

  3. Itália: 10,5 milhões

  4. Brasil: 8,7 milhões

  5. Espanha: 6,3 milhões

  6. Índia: 5,6 milhões

  7. Reino Unido: 5,4 milhões

  8. França: 5,2 milhões

  9. Filipinas: 4,4 milhões

  10. Ucrânia: 4,1 milhões


Fonte: MarkMonitor

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10 prêmios que você pode ganhar gratuitamente na internet

Uma lista com promoções grátis que estão rolando na internet, para você tentar ganhar prêmios tanto por sorteio, quanto pela suas atividades na web. O cadastro em todas as promoções e sites são gratuitos e o ideal é se cadastrar o quanto antes para não perder o prazo de nenhuma promoção. Confira:

  1. Viagem incrível de Ano Novo 2015

  2. Um carro Mini Cooper Zero km

  3. R$ 1 mil em prêmios

  4. PlayStation 4

  5. R$ 300 mil

  6. TV de LED 32¨

  7. Câmera Nikon

  8. Carro Ford Mustang 2015

  9. Um Ipad 3, Imac e iPhone 5

  10. Diversos prêmios


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10 apps que você usa e seus respectivos criadores

Você certamente conhece esses aplicativos mas nunca deve ter visto os seus respectivos criadores. Confira no post à seguir os rostos por trás dos apps que você utiliza:

(mais…)

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10 formas de como ganhar dinheiro na internet

Como ganhar dinheiro na internet? Isso é mito ou realmente é possível? Neste post separamos alguns sites que oferecem dinheiro, prêmios, recompensas e brindes para você ter a oportunidade de ganhar na internet alguma coisa tanto por sorteio como ganhos fixos pelas suas ações na web. Veja à seguir como faturar uma boa grana e ganhar prêmios online:

  1. Curso para você aprender como ganhar dinheiro no Google

  2. Como ganhar de R$ 50 a R$ 500 por dia

  3. R$ 300 mil

  4. Receba parte do valor das suas compras, direto na sua conta bancária

  5. Ganhe um carro zero km

  6. Aprenda como importar roupas e vender no Brasil

  7. Dinheiro e prêmios respondendo pesquisas

  8. Comprar produtos em saldão e revender

  9. Anuncie gratuitamente seus serviços profissionais

  10. Venda rápido coisas que você não precisa mais


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As 10 cidades mais fotografadas do mundo

O Google lançou um sistema no qual identifica as áreas mais fotografadas do planeta através da localização atribuída pelos usuários a imagens postadas no Panoramio, sua comunidade de compartilhamento de fotos. Confira as dez cidades mais fotografadas da atualidade:

(mais…)

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