10 super dicas infalíveis para emagrecer com saúde

Tudo é que questão de foco. Perder peso é muito além de estética. É ganhar saúde e disposição. Confira agora 10 super dicas infalíveis para perder uns quilinhos e esbanjar saúde.
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10. Reprograme seu cérebro
Não adianta aderir a dieta da moda para emagrecer em uma semana. Entenda que seu corpo levou anos para ganhar peso e você terá que ter a mesma paciência para eliminar. Gordura só é eliminada com reeducação alimentar e exercícios. Uma super dica para você reprogramar seu cérebro é você olhar no espelho e repetir: “Esse corpo não é meu. Preciso que você meu amado cérebro entenda”. Pode parecer engraçado, mas funciona.

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